Vitamin B12 (hay còn gọi là cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể. Vitamin này chỉ có thể hấp thụ từ thực phẩm, chủ yếu là sản phẩm động vật như thịt, gia cầm, cá, trứng và sữa. Việc thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn...
A, C, E, D, B, K – Đây không phải những chữ cái ngẫu nhiên trong bảng chữ cái đâu. Đây là các loại vitamin, cũng giống như các chữ cái giúp tạo thành từ, chúng là những dưỡng chất giúp cơ thể ta “chạy tốt”.
Định nghĩa Vitamin B12 (cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước, quan trọng cho quá trình tạo hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Cơ thể có thể lưu trữ vitamin B12 trong nhiều năm, vì vậy tình trạng thiếu hụt vitamin B12 hiếm khi xảy ra....
Định nghĩa Vitamin B9 còn được gọi là folate hoặc axit folic, là một vitamin thuộc nhóm B, đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể. Nó tan được trong nước và có mặt tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm. Công dụng Phát triển thai nhi: Thiếu vitamin...
Định nghĩa Vitamin B7 còn gọi là Biotin, là một loại vitamin hòa tan trong nước, thuộc vitamin nhóm B, quan trọng cho việc sản xuất hormone và hỗ trợ chuyển hóa protein, carbohydrate, cũng như chất béo trong cơ thể. Một phần nhỏ Biotin có thể được sản sinh bởi một số vi khuẩn...
Định nghĩa Vitamin B6 còn gọi là pyridoxine, thuộc nhóm vitamin B phức hợp. Vitamin B6 bao gồm một số dẫn xuất như pyridoxal, pyridoxal 5-phosphate và pyridoxamine. Các hợp chất này tham gia vào nhiều chức năng sinh học liên quan đến hệ thần kinh và tuần hoàn. Do đó, nếu cơ thể thiếu...
Định nghĩa Vitamin B5, còn được gọi là axit pantothenic, là một trong những vitamin nhóm B tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng, tổng hợp các chất béo và cholesterol, cũng như tạo ra các tế bào hồng cầu. Cơ thể không tự tổng hợp được vitamin...
Định nghĩa Vitamin B3 (tên gọi khác: Niacin) là một loại vitamin hòa tan trong nước và rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể.. Công dụng Vitamin B3 cần thiết để hệ thần kinh và tiêu hóa của chúng ta hoạt động bình thường. Nó giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành...
Định nghĩa Vitamin B2 có tên gọi khác là Riboflavin. Đây là một trong những loại vitamin quan trọng trong nhiều hoạt động sống của cơ thể. Vitamin B2 tan trong nước và hoạt động như một chất chống oxy hóa hiệu quả, ngăn ngừa gốc tự do gây hại. Vitamin B2 hoạt động...
Vitamin B1 hỗ trợ hoạt động và ngăn ngừa tổn thương hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ; duy trì miễn dịch và trao đổi chất cho cơ thể; nâng cao sức khỏe tim mạch và thị lực Định nghĩa Vitamin B1 có tên gọi khác là Thiamin, là 1 trong 8 loại vitamin nhóm...
