Đây là tập 1 trong loạt chương trình đặc biệt gồm 4 phần về sức khỏe tinh thần, với sự tham gia của bác sĩ tâm thần Dr. Paul Conti, M.D. Ông được đào tạo tại Trường Y Stanford và hoàn thành chương trình nội trú tại Trường Y Harvard trước khi thành lập phòng khám của mình, Pacific Premiere Group.
Trong tập video phát hành trên Youtube thu hút hơn 14 triệu lượt xem, Dr. Conti định nghĩa sức khỏe tinh thần một cách cụ thể và trình bày các yếu tố nền tảng của bản thân, bao gồm cấu trúc và chức năng của tâm trí vô thức và ý thức, nơi tạo nên mọi suy nghĩ, hành vi và cảm xúc của chúng ta.
Cũng trong video này, ông giải thích cách khám phá và giải quyết nguyên nhân gốc rễ của lo âu, thiếu tự tin, các suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại và việc suy nghĩ quá mức, cũng như cách các cơ chế phòng thủ vô thức của chúng ta hoạt động.
Tập này cung cấp một lộ trình cơ bản để đánh giá nhận thức về bản thân và sức khỏe tinh thần của bạn. Nó mang đến các công cụ giúp thay đổi cảm xúc tiêu cực, các mô thức suy nghĩ và hành vi – thông qua tự khám phá hoặc làm việc với một chuyên gia được cấp phép.
Xem nội dung đầy đủ của video TẠI ĐÂY.
Đọc thêm:
