Các triệu chứng tiền mãn kinh thường bắt đầu khoảng bốn đến bảy năm trước kỳ kinh cuối cùng và có thể kéo dài trong nhiều năm sau đó. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, thay đổi về thể chất và hoàn cảnh sống trong thời gian này góp phần gây ra...
Các loại trà giúp cải thiện giấc ngủ bao gồm trà hoa cúc, trà rễ cây nữ lang có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Tác dụng của các loại trà này là giúp tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn, và giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài. Nhiều loại trà thảo...
Chất lượng giấc ngủ là yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng quát của mỗi người. Một đêm ngủ ngon cũng quan trọng đối với sức khỏe tương đương với việc tập thể dục thường xuyên và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Giấc ngủ kém có thể...
Não là cơ quan tiêu tốn nhiều năng lượng nên cần nguồn nhiên liệu tốt để duy trì sự tập trung. Các nghiên cứu đã chỉ ra có nhiều loại thực phẩm tăng cường trí nhớ khác nhau như cá béo, quả mọng, các loại hoạt,… Từ những loại thực phẩm này có thể chế...
Một trong những vấn đề mà người bệnh thường gặp phải trong quá trình điều chỉ bệnh là các vấn đề về giấc ngủ. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do tình trạng bệnh lý mắc phải, sử dụng thuốc hoặc tâm lý lo lắng. Việc biết được nguyên nhân gây ra tình...
