Chứng tim đập nhanh hồi hộp khó ngủ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này thường không nghiêm trọng và có thể được điều trị hiệu quả nếu tìm ra nguyên nhân chính xác. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về các nguyên nhân và các biện...
Khó ngủ vào ban đêm là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người trong xã hội hiện đại. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng thẳng, thói quen sinh hoạt cho đến các yếu tố về sức khỏe. Việc hiểu rõ các nguyên nhân...
Khó ngủ vì suy nghĩ nhiều, đầu óc căng thẳng khó ngủ kéo dài là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Việc không thể chợp mắt khi tâm trí luôn bận rộn không chỉ khiến chúng ta khó chịu mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và thể...
Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất cho sức khỏe tổng thể của con người. Nó ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng làm việc, và thậm chí cả sức khỏe thể chất. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy áp lực, rất nhiều người gặp phải tình trạng khó...
Giấc ngủ không chỉ là một nhu cầu sinh lý mà còn là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe toàn diện của con người. Một giấc ngủ đủ và sâu không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho cả thể...
Mất ngủ ở người trung niên là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất với 48% người lớn tuổi gặp phải các triệu chứng này. Những biểu hiện đặc trưng của tình trạng mất ngủ ở người trung niên bao gồm gặp khó khăn để bắt đầu giấc ngủ, thường xuyên thức...
Cải thiện giấc ngủ không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng vào mỗi buổi sáng, mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe toàn diện. Bằng cách nâng cao chất lượng giấc ngủ, bạn không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn góp...
Thiếu máu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ theo nhiều cách khác nhau gây ra những hệ lụy sức khỏe không hề nhỏ. Vậy bị mất ngủ do thiếu máu cần phải làm gì?
Mất ngủ là một bệnh lý phổ biến gây ra nhiều hệ lụy cho tinh thần, sức khỏe tổng thể và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là những người cao tuổi. Vậy vì sao bệnh mất ngủ ở người già lại phổ biến?
Các loại trà giúp cải thiện giấc ngủ bao gồm trà hoa cúc, trà rễ cây nữ lang có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Tác dụng của các loại trà này là giúp tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn, và giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài. Nhiều loại trà thảo...
