Tim Box là một nhà trị liệu, tác giả và chuyên gia về lo âu. Tim là một nhà thôi miên trị liệu và chuyên gia quản lý tâm trí. Ông giúp mọi người lấy lại quyền kiểm soát cách họ suy nghĩ, cảm nhận và hành xử. Khi còn trẻ, ông đã từng trải...
Tim Box là một nhà trị liệu, tác giả và chuyên gia về lo âu. Tim là một nhà thôi miên trị liệu và chuyên gia quản lý tâm trí. Ông giúp mọi người lấy lại quyền kiểm soát cách họ suy nghĩ, cảm nhận và hành xử. Khi còn trẻ, ông đã từng trải...
Bạn có bao giờ tự hỏi liệu những thói quen hàng ngày của mình có thực sự tốt cho sức khỏe? Có thể bạn đang cố gắng loại bỏ một vài thói quen xấu nhưng nhận ra điều đó không hề dễ dàng. Thói quen không chỉ ảnh hưởng mạnh mẽ đến lối sống mà...
Đây là tập 1 trong loạt chương trình đặc biệt gồm 4 phần về sức khỏe tinh thần, với sự tham gia của bác sĩ tâm thần Dr. Paul Conti, M.D. Ông được đào tạo tại Trường Y Stanford và hoàn thành chương trình nội trú tại Trường Y Harvard trước khi thành lập phòng...
Bạn đã bao giờ tự hỏi nên thêm thói quen lành mạnh nào vào danh sách cần làm của mình chưa? Chăm sóc sức khỏe tinh thần là điều cần thiết, và một cách tuyệt vời để làm điều đó là xây dựng những thói quen lành mạnh mới. Khi bạn duy trì chúng một...
Kết nối xã hội là một phần không thể thiếu để con người xây dựng sức khỏe thể chất và tinh thần, mang lại cuộc sống chất lượng cao và trọn vẹn.
Các yếu tố lối sống, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh, chỉ chiếm chưa đến một phần tư mối liên hệ giữa sự lạc quan và tuổi thọ trong nghiên cứu. Điều này cho thấy rằng có thể có những yếu tố khác đóng vai trò quan trọng...
Chúng ta dành nhiều thời gian để nói về sức mạnh thể chất và sức khỏe thể chất nhưng lại dành ít thời gian hơn cho sức mạnh tinh thần và sức khỏe tinh thần. Sự thật là mọi người đều có khả năng xây dựng sức mạnh tinh thần, nhưng hầu hết mọi người...
Trong video trên TEDxTalks với gần 10 triệu lượt xem, Cal Newport giải thích về các tác hại của mạng xã hội và khuyến cáo người dùng nên hạn chế/ từ bỏ sử dụng mạng xã hội càng nhiều càng tốt. Điều này tốt cho cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần...
Căng thẳng tâm lý kéo dài là kẻ thù đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta và vận động thể chất là vũ khí tốt nhất để chúng ta ứng phó.
Sự lạc quan có liên quan mật thiết đến sức khỏe tinh thần của con người. Cùng khám phá cách học tập và xây dựng sự lạc quan để có một đời sống trọn vẹn, lành mạnh.
