Việc ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng nguy cơ suy tim lên đến 60%, theo một nghiên cứu mới được công bố.
Việc ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng nguy cơ suy tim lên đến 60%, theo một nghiên cứu mới được công bố.
Tập thể dục luôn được biết đến là cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Vậy liệu nó có thể giúp trẻ hóa cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa? Các nghiên cứu gần đây cho thấy tập luyện không chỉ nâng cao sức bền mà còn tác động tích...
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta, và yoga đã trở thành một phương pháp được nhiều người lựa chọn để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vậy, tập yoga có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ không? Nên tập vào thời điểm nào trong ngày...
Ngồi nhiều và ngồi sai tư thế có hại cho cơ thể nhiều hơn bạn tưởng. Nó có thể gây mòn đĩa cột sống, hạn chế oxy vào phổi, giảm hiệu suất của não và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư.
Trong video được phát hành trên kênh Youtube Huberman Lab Clips với hơn 1 triệu người theo dõi, Tiến sĩ Peter Attia và Tiến sĩ Andrew Huberman đã trao đổi về dinh dưỡng cùng các bài tập tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.
Trong bối cảnh ngày càng nhiều người tìm kiếm phương pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe và hình thể lý tưởng, một nghiên cứu mới đã chỉ ra một khía cạnh thú vị và bất ngờ về tác động của việc tập thể dục đối với cơ thể. Điều này không chỉ mở...
Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, vấn đề năng lượng trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Áp lực công việc, căng thẳng cùng với thói quen ăn uống không lành mạnh có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Vì vậy, nhiều người đã...
Xây dựng mục tiêu và kế hoạch luyện tập thể thao là nền tảng quan trọng cho một quá trình tập luyện hiệu quả và bền vững. Để đạt được mục tiêu tập thể thao, bạn cần có một chiến lược rõ ràng, bao gồm các bước cụ thể và hợp lý. Bài viết này...
Nhật Bản được coi là một quốc gia trường thọ. Điều này không phải tự nhiên mà có. Người Nhật có những bí quyết riêng để vươn tới đỉnh cao về tuổi thọ.
Dr. Eric Berg DC, 59 tuổi, là một bác sĩ chỉnh hình chuyên về Ketosis Lành Mạnh và Nhịn Ăn Gián Đoạn. Ông là tác giả của cuốn sách bán chạy nhất ‘The Healthy Keto Plan’ và là Giám đốc của Dr. Berg Nutritionals. Hiện ông không còn hành nghề mà tập trung vào việc...
