Tiến sĩ Morgan Levine, tác giả của cuốn sách “True Age”, giải thích rằng tác động của chế độ ăn đối với quá trình lão hóa và tuổi thọ được xác định bởi ba yếu tố: lượng thức ăn, chất lượng thức ăn, và thời gian ăn.
Menu
Xem thêm
Tiến sĩ Morgan Levine, tác giả của cuốn sách “True Age”, giải thích rằng tác động của chế độ ăn đối với quá trình lão hóa và tuổi thọ được xác định bởi ba yếu tố: lượng thức ăn, chất lượng thức ăn, và thời gian ăn.
Anna Stair, 112 tuổi, sống lâu nhờ vào gen tốt, lối sống lành mạnh, sự năng động, và tin vào sự che chở của Chúa. Bà tự lo mọi việc trong nhà và duy trì sự kết nối xã hội.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể làm chậm lại chiếc đồng hồ sinh học của cơ thể? Đây là câu hỏi nền tảng cho nhiều nghiên cứu của Morgan Levine, người dẫn đầu một nhóm nghiên cứu tại công ty khoa học sự sống Altos Labs (Mỹ).
Các nhà khoa học đã và đang nghiên cứu tác động của việc nhịn ăn đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể, và cách nó có thể ảnh hưởng đến lão hóa.
Liệu chúng ta có thể đảo ngược quá trình lão hóa để tiến tới tham vọng sống ngày càng lâu hơn và không mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác?
Đối với nhiều người, trầm cảm là một trong những bệnh gây tàn phế nghiêm trọng nhất mà chúng ta gặp phải trong xã hội.
Thiếu ngủ làm cho chúng ta trở nên quá nhạy cảm về cảm xúc. Trong khi đó, nếu ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp điều chỉnh và làm dịu những trải nghiệm cảm xúc khó khăn.
Hầu hết mọi người đều cố gắng ngủ đủ 7 đến 9 tiếng liên tục vào ban đêm. Thuật ngữ kỹ thuật cho điều này là “giấc ngủ một pha”, tức là một lần ngủ dài vào ban đêm. Tuy nhiên, có thể chúng ta không được lập trình để ngủ theo cách này.
Bộ não hoạt động trong suốt cuộc đời của chúng ta. Nó có trọng lượng nhỏ nhưng cần rất nhiều năng lượng. Nếu thực phẩm ta ăn không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng, trí nhớ và chức năng não bộ sẽ bị ảnh hưởng.
Khi bạn xem xong video này, tám triệu cốc cà phê đã được uống trên khắp thế giới. Cà phê đã được tiêu thụ ít nhất 1.500 năm và một số người cho rằng tác động của nó rất lớn đến mức nó đã giúp thúc đẩy Thời kỳ Khai sáng, thời kỳ mà nhiều...
