Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) không chỉ là một phương pháp giảm cân phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, phương pháp này cần được điều chỉnh phù hợp với từng độ tuổi. Vậy nhịn ăn gián đoạn theo độ tuổi là...
Giảm cân là một hành trình không dễ dàng, đặc biệt đối với những người có cơ địa khó giảm. Sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học và kế hoạch tập luyện phù hợp là chìa khóa thành công. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những gợi ý thực...
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) là phương pháp ăn uống ngày càng được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, câu hỏi “nhịn ăn gián đoạn nên ăn bao nhiêu calo” luôn là thắc mắc phổ biến. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi...
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu, nổi tiếng với các lợi ích sức khỏe cho tim, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc: “Omega 3 có tăng cân không?”, “uống omega 3 có làm tăng cân không?”, hay thậm chí là “uống omega 3 có giảm cân...
Đường phèn là một loại đường tự nhiên thường được sử dụng trong nấu ăn và pha chế đồ uống, đặc biệt trong các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, câu hỏi “đường phèn có làm tăng cân không?” hay “ăn đường phèn có béo không?” luôn khiến nhiều người băn khoăn. Liệu đường phèn...
Cấy que tránh thai là một trong những biện pháp ngừa thai hiện đại, hiệu quả cao và tiện lợi. Tuy nhiên, nhiều chị em lo lắng rằng “cấy que tránh thai có tăng cân không”. Việc tăng cân có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và sức khỏe. Trong bài viết...
Trong những năm gần đây, hút POD đã trở thành một xu hướng phổ biến, đặc biệt là với giới trẻ. Tuy nhiên, bên cạnh những thắc mắc về tác động của POD đến sức khỏe, nhiều người cũng tự hỏi: “Hút POD có tăng cân không?”. Để trả lời những câu hỏi này, chúng...
Tăng cân là một vấn đề phổ biến và có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn, từ lối sống không lành mạnh đến yếu tố sinh lý. Trong số đó, “tăng cân do rối loạn nội tiết” là một nguyên nhân thường bị bỏ qua. Hormon không chỉ kiểm soát sự trao đổi chất mà còn...
Liệu “1 ngày ăn 2000 calo có tăng cân không”? Đây là câu hỏi phổ biến của nhiều người khi bắt đầu chú ý đến chế độ dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng. Việc ăn 2000 calo 1 ngày có thể mang lại kết quả khác nhau tùy thuộc vào cách cơ thể bạn...
Vòng tránh thai (Intrauterine Device – IUD) là một trong những phương pháp tránh thai phổ biến, được nhiều phụ nữ lựa chọn nhờ hiệu quả cao và tính tiện lợi. Tuy nhiên, một câu hỏi thường được đặt ra là “đặt vòng có tăng cân không?” hoặc “đặt vòng tránh thai có bị tăng...
