Trí nhớ và khả năng tư duy là những yếu tố quan trọng quyết định hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người chưa nhận ra rằng dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện sức khỏe não bộ. Một câu hỏi thường gặp là: “Loại hạt...
Làn da không chỉ là lớp bảo vệ cơ thể mà còn phản ánh sức khỏe và sự trẻ trung của mỗi người. Tuy nhiên, trước các tác động từ môi trường và lão hóa tự nhiên, làn da dần mất đi sự săn chắc và rạng rỡ. Vậy “dưỡng chất trẻ hóa làn da”...
Catecholamin là nhóm hợp chất quan trọng trong hệ thần kinh, đóng vai trò điều chỉnh cảm xúc, tăng cường trí nhớ và giúp cơ thể phản ứng nhanh trong các tình huống căng thẳng. Tuy nhiên, sự suy giảm catecholamin theo thời gian do lão hóa não bộ có thể gây ra những ảnh...
Đột quỵ không chỉ gây tổn thương thể chất mà còn để lại những di chứng nghiêm trọng về tinh thần, đặc biệt là “suy giảm nhận thức sau đột quỵ”. Các vấn đề như giảm trí nhớ, khó tập trung hay “rối loạn nhận thức sau tai biến” khiến người bệnh đối mặt với...
Serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não bộ, không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn đóng vai trò thiết yếu trong các chức năng não khác. Khi nồng độ serotonin suy giảm, đặc biệt trong quá trình lão hóa, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đến...
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ phức tạp giữa bệnh tim và suy giảm nhận thức. Theo đó, các bệnh lý tim mạch phổ biến như: suy tim, rung nhĩ và bệnh tim mạch vành đều tác động đến suy giảm nhận thức và chứng mất trí. Vì vậy, việc chăm sóc...
NMN là cách viết tắt của nicotinamide mononucleotide đang được nghiên cứu có thể làm giảm hoặc đảo ngược tình trạng sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Các nghiên cứu được thực hiện trên tế bảo và các loại động vật đã chứng minh rằng việc tăng mức NMN có tác dụng kích thích...
Hít thở không chỉ là hoạt động tự nhiên giúp duy trì sự sống mà còn là phương pháp tuyệt vời để tăng năng lượng cho cơ thể. Việc tập hít thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc, từ việc cải thiện sức khỏe thể chất đến tinh thần. Bài viết...
Thịt bò là loại thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người yêu thích và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng 100g thịt bò bao nhiêu và những giá trị dinh dưỡng của thịt bò như thế nào thì không phải ai cũng biết. Việc nắm được thành phần dinh dưỡng 100g...
Rối loạn lo âu và trầm cảm không chỉ là những tình trạng tâm lý phổ biến mà còn có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe và cuộc sống. Vậy, “rối loạn lo âu trầm cảm có nguy hiểm không”? Câu trả lời nằm ở mức độ ảnh hưởng...
