Suy giảm trí nhớ ở người trẻ ngày càng là một tình trạng báo động trên nhiều quốc gia. Điều này làm cho chất lượng cuộc sống của người trẻ bị suy giảm và phải đối diện với nhiều khó khăn khi lớn tuổi dần. Vậy cần làm gì khi gặp những dấu hiệu suy...
Mất ngủ cấp tính là tình trạng khó ngủ hoặc không ngủ đủ giấc trong thời gian ngắn, thường kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Nhận biết sớm những nguyên nhân gây mất ngủ cấp tính có thể giúp bạn khỏi tình trạng này mà không cần sử dụng thuốc hoặc các phương...
Chế độ dinh dưỡng không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn rất cần thiết với các vấn đề tâm sinh lý. Việc dung nạp những thực phẩm giàu tryptophan, vitamin thiết yếu, melatonin hoặc serotonin sẽ mang đến cảm giác hạnh phúc, thoải mái tạo tiền đề một giấc ngủ sâu...
Mất ngủ là tình trạng phổ biến hiện nay xảy ra ở nhiều lứa tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, khả năng hoạt động và làm việc của người bệnh. Vậy thường xuyên mất ngủ gây ra bệnh gì và hậu quả của bệnh mất...
Tình trạng mất ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ, đời sống mà còn khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi chán nản. Hiện nay có nhiều cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ, trong đó có cách bổ sung một số vitamin và khoáng chất có lợi cho giấc ngủ. Cùng tìm...
Tập thể thao là một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh, giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường thể lực. Một trong những phản ứng tự nhiên của cơ thể khi tập luyện là việc đổ mồ hôi. Nhiều người thường thắc mắc, liệu tập thể thao đổ mồ hôi nhiều...
Thời gian tập thể thao đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa hiệu quả của các bài tập và sức khỏe tổng thể. Việc lựa chọn thời điểm thích hợp để vận động có thể ảnh hưởng đến năng suất tập luyện, mức năng lượng cơ thể cũng như khả năng phục...
Làm sao để hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, khi dinh dưỡng hấp thu tốt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Chuối không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà giá trị dinh dưỡng của chuối còn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của người dùng. Hàm lượng kali trong chuối giúp duy trì huyết áp ổn định, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, và các vitamin như B6 và C tăng...
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với người già, khi sự thay đổi về thể chất và tinh thần có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Việc cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể...
