Giảm cân luôn là một thách thức, và việc ăn mặn có thể làm hành trình này trở nên khó khăn hơn. Lượng muối cao trong chế độ ăn không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giải thích lý do...
Giảm cân luôn là một thách thức, và việc ăn mặn có thể làm hành trình này trở nên khó khăn hơn. Lượng muối cao trong chế độ ăn không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giải thích lý do...
Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc ảnh hưởng đến độ tuổi mãn kinh tự nhiên. Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể kéo dài tuổi mãn kinh thêm đến 3 năm, giảm thiểu các ảnh hưởng tiêu cực của...
Thuốc lá hiện nay chỉ gây ra khoảng nửa triệu ca tử vong mỗi năm tại Mỹ, trong khi chế độ ăn uống có vẻ giết chết hàng trăm nghìn người nhiều hơn. Tin tốt là điều này có nghĩa chúng ta có sức mạnh to lớn để kiểm soát sức khỏe và tuổi thọ...
Trong video hợp tác với TED&Talks, Neal Barnard, nhà nghiên cứu lâm sàng và người sáng lập Ủy ban Bác sĩ về Y học có Trách nhiệm (PCRM) đã cung cấp những thông tin về khả năng giải quyết bệnh tiểu đường bằng phương pháp ăn kiêng mới táo bạo.
Chế độ ăn lý tưởng không phải là một “chế độ giảm cân” thông thường, mà là cách lựa chọn thực phẩm mang lại sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, và giảm cân tự nhiên.
Tác động lớn nhất đến sức khỏe của bạn không phải là một loại thuốc đột phá, cũng không phải là một kỹ thuật phẫu thuật tiên tiến, mà là giải pháp đơn giản nhất. Đó là cách chúng ta tự nuôi dưỡng bản thân.
Joel Fuhrman, M.D., một bác sĩ gia đình và là một nhà nghiên cứu dinh dưỡng chuyên về phòng ngừa và đảo ngược bệnh tật thông qua các phương pháp dinh dưỡng và tự nhiên. Trong lần xuất hiện trên kênh youtube TEDxTalks, ông đã chia sẻ về những kiến thức và câu chuyện cho...
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting – IF) là một phương pháp ăn kiêng khá phổ biến trong thời gian gần đây, được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, một câu hỏi mà không ít người quan tâm là: “Nên nhịn ăn gián đoạn trong bao lâu...
Bất kỳ chế độ ăn nào cũng có những điều cần lưu ý. Với chế độ ăn tạp, bạn cần hạn chế cá ngừ vì kim loại nặng, kiểm soát cholesterol, và tránh ăn thịt sống để tránh nhiễm trùng nguy hiểm. Tương tự, chế độ ăn chay cũng có những lưu ý riêng. Điều...
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting – IF) đang trở thành một phương pháp phổ biến giúp giảm cân và duy trì sức khỏe. Một trong những cách thực hành nhịn ăn gián đoạn được nhiều người áp dụng là bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu việc “nhịn ăn sáng...
