Protein đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ, hiệu suất và sự rõ ràng trong tư duy, do đó việc cung cấp đủ protein là rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ, hiệu suất và sự rõ ràng trong tư duy, do đó việc cung cấp đủ protein là rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
Dinh dưỡng thần kinh rất quan trọng vì não bộ có những nhu cầu dinh dưỡng khác biệt so với các cơ quan khác trong cơ thể.
Trong video này, chúng ta sẽ nói về 6 dưỡng chất cơ bản mà bạn nhận được từ thực phẩm và chức năng của chúng.
Trên kênh Youtube cá nhân Dr. Eric Berg DC, vị bác sĩ giàu kinh nghiệm đã chia sẻ về 6 giai đoạn nhịn ăn để đạt được hiệu quả cao nhất.
Trong video này, Tiến sĩ Andrew Huberman chia sẻ về thực phẩm và chế độ ăn uống tốt nhất để tối ưu hóa sức khỏe não bộ và trí nhớ. Nếu bạn đang tìm cách tối ưu hóa chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể của mình, đây là một video không thể...
Đầy hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa, nhưng đôi khi nó có thể gây khó chịu khi không cần thiết. Hôm nay chúng ta sẽ khám phá năm nguyên nhân phổ biến khiến chúng ta thỉnh thoảng cảm thấy đầy hơi và cách để giảm bớt sự khó chịu.
Mọi người đều cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, nhưng khá bối rối về việc nên làm gì để đạt được điều này. Với 5 mẹo được hỗ trợ bởi khoa học dưới đây, bạn có thể yên tâm rằng mình đang nỗ lực hết mình để chăm sóc sức...
Nếu bạn ăn thứ gì đó ngọt và nhiều tinh bột cho bữa sáng, điều này sẽ tạo ra sự gia tăng glucose lớn, gây nghiện đường, tăng viêm, và năng lượng kém. Vì vậy, bữa sáng thực sự là thời điểm tồi tệ nhất để ăn chỉ đường và tinh bột, nhưng đó là...
Chuyên gia từ kênh Youtube nổi tiếng Glucose Revolution sẽ giúp bạn sử dụng đường an toàn, hiệu quả để kiểm soát lượng glucose trong máu, đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Làm sao để khi chúng ta già đi và tiếp tục cuộc sống, não bộ của chúng ta ngày càng khỏe mạnh và tốt hơn thay vì ngày càng ốm yếu? Điều này thường xảy ra nếu chúng ta không ý thức được những gì mình nên làm để bảo vệ não bộ, trong đó...
