Trong video trên TED&Talks, Bác sĩ Rangan Chatterjee chia sẻ về cách để đẩy lùi các loại bệnh tật – đặc biệt là các bệnh mãn tính nguy hiểm. Video thu hút gần 6 triệu lượt xem với gần 9.000 bình luận.
Trong video trên TED&Talks, Bác sĩ Rangan Chatterjee chia sẻ về cách để đẩy lùi các loại bệnh tật – đặc biệt là các bệnh mãn tính nguy hiểm. Video thu hút gần 6 triệu lượt xem với gần 9.000 bình luận.
Trong một tập đặc biệt của chương trình “After Skool” phát hành trên Youtube, Tiến sĩ Andrew Huberman, giáo sư về thần kinh học và nhãn khoa tại Trường Y Đại học Stanford, đã chia sẻ về các công cụ thiết thực để tối ưu hóa thói quen buổi sáng.
Cuộc sống khỏe mạnh không chỉ là một mục tiêu mà còn là một phong cách sống mà mỗi người đều có thể đạt được. Để duy trì sức khỏe và năng lượng dồi dào mỗi ngày, chúng ta cần biết cách chăm sóc bản thân một cách khoa học và hợp lý. Trong bài...
Để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ, việc hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm không lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng. Bởi chúng giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, thừa cân, tiểu đường và huyết áp… Vậy để sống khỏe kiêng ăn gì?
Kênh Youtube nổi tiếng về tâm lý học Psych2Go với hơn 12 triệu lượt đăng ký theo dõi đưa ra hướng dẫn xây dựng 6 thói quen giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn.
Mọi người đều cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, nhưng khá bối rối về việc nên làm gì để đạt được điều này. Với 5 mẹo được hỗ trợ bởi khoa học dưới đây, bạn có thể yên tâm rằng mình đang nỗ lực hết mình để chăm sóc sức...
Nếu bạn ăn thứ gì đó ngọt và nhiều tinh bột cho bữa sáng, điều này sẽ tạo ra sự gia tăng glucose lớn, gây nghiện đường, tăng viêm, và năng lượng kém. Vì vậy, bữa sáng thực sự là thời điểm tồi tệ nhất để ăn chỉ đường và tinh bột, nhưng đó là...
Trong thế giới thể hình, không thiếu những bài tập theo xu hướng được nhiều người ưa chuộng: F45, CrossFit, Pilates và HIIT. Nhưng bí mật được giữ kín nhất khi nói đến việc sống một lối sống lành mạnh và năng động được gọi là đi bộ.
Chuyên gia từ kênh Youtube nổi tiếng Glucose Revolution sẽ giúp bạn sử dụng đường an toàn, hiệu quả để kiểm soát lượng glucose trong máu, đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Từ việc tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, học một ngôn ngữ mới, làm việc với cuốn tiểu thuyết của bạn, đọc nhiều hơn hoặc đơn giản là thực sự theo đuổi sở thích của bạn thay vì lướt Reddit – tất cả những điều này khó khăn đến mức khiến bạn...
