Giấc ngủ sẽ mang lại cho bạn sức mạnh siêu nhiên. Đó là nền tảng và là điều quan trọng nhất mà triệu phú trẻ hóa Bryan Johnson làm mỗi ngày.
Menu
Xem thêm
Giấc ngủ sẽ mang lại cho bạn sức mạnh siêu nhiên. Đó là nền tảng và là điều quan trọng nhất mà triệu phú trẻ hóa Bryan Johnson làm mỗi ngày.
Trong một tập đặc biệt của chương trình “After Skool” phát hành trên Youtube, Tiến sĩ Andrew Huberman, giáo sư về thần kinh học và nhãn khoa tại Trường Y Đại học Stanford, đã chia sẻ về các công cụ thiết thực để tối ưu hóa thói quen buổi sáng.
Trong video được phát hành trên kênh Youtube Huberman Lab Clips với hơn 1 triệu người theo dõi, Tiến sĩ Peter Attia và Tiến sĩ Andrew Huberman đã trao đổi về dinh dưỡng cùng các bài tập tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.
Các chuyên gia đã nêu ra 5 hướng dẫn quan trọng đã được kiểm chứng khoa học, giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh trong suốt cuộc đời mình. Có thể bạn sẽ khá ngạc nhiên với 5 mẹo này, vì chúng đơn giản đến bất ngờ!
Vitamin A, C, D, E, K và B3 được coi là vũ khí bí mật giúp làn da trẻ trung quên tuổi. Những vitamin này đặc biệt có ý nghĩa với người muốn trẻ hóa làn da để tận hưởng trọn vẹn một cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa.
Chúng đều biết sự nguy hại của việc hút thuốc hàng thập kỷ qua. Nhưng chính xác là thuốc lá gây hại lên chúng ta như thế nào?
Thường được gọi là rượu, ethanol là hoạt chất trong đồ uống có cồn. Cấu trúc đơn giản cho phép nó xuyên qua màng tế bào, ẩn mình trong nhiều ngóc ngách khác nhau, tạo ra nhiều hiệu ứng hơn các phân tử phức tạp khác. Vậy chính xác tại sao ta lại say, và...
Một cơn đau nửa đầu có thể bao gồm bất cứ triệu chứng nào như đau dữ dội, nhạy cảm với ánh sáng, mệt mỏi kéo dài, giấc ngủ bị gián đoạn.
Có lẽ bạn hay thấy chữ “không gluten” trên bao bì thực phẩm, hay thực đơn, chai dầu gội đầu …. Vậy Gluten là gì và vì sao nó lại là vấn đề lớn trong chế độ dinh dưỡng của con người?
Trong video đăng trên kênh Youtube cá nhân với gần 1.5 triệu lượt đăng ký theo dõi, bác sĩ Rajsree giải thích về khoa học lão hóa và tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, từ di truyền, chế độ ăn uống, tập thể dục, môi trường sống, cho đến...
