Da là bộ phận bảo vệ con người khỏi các tác động từ môi trường hàng ngày. Vì tiếp xúc nhiều với các tác nhân bên ngoài và cũng là nơi tiếp xúc nhiều với hóa chất, da cũng là cơ quan lão hóa đầu tiên khi chúng ta xuất hiện dấu hiệu tuổi tác....
Ở mỗi người, độ tuổi bắt đầu lão hóa sẽ khác nhau và cơ thể sẽ có những thay đổi nhất định về ngoại hình, tính cách và các thay đổi tâm sinh lý bên trong. Mặc dù độ tuổi chung cho thấy những thay đổi đầu tiên về lão hóa là từ 30 –...
Lão hóa là quá trình các chức năng trong cơ thể không còn hoạt động tốt, biểu hiện rõ nhất là các tế bào da. Theo thời gian, sự lão hóa là biểu hiện của tuổi già với sức khỏe kém đi và làn da của chúng ta trở nên nhăn nheo, sần sùi. Vậy,...
Tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành là công cụ hướng dẫn chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, giúp mọi người hiểu rõ cách phân bổ các nhóm thực phẩm hàng ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Với cấu trúc từ tầng đáy đến đỉnh, tháp dinh...
Xây dựng bữa ăn dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Một bữa ăn cân đối cần đảm bảo đủ các nhóm chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, việc chọn thực phẩm tươi,...
Dinh dưỡng đúng cách là chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ đảm bảo nguồn năng lượng ổn định cho các hoạt động hàng ngày, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, và cải...
Chế độ dinh dưỡng cho người ốm đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hồi phục và duy trì sức khỏe. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện khả năng phục hồi và...
Chế độ ăn chay trường không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn giúp bảo vệ môi trường và động vật. Tuy nhiên, để đảm bảo việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, người ăn chay trường cần biết cách lựa chọn thực phẩm và xây dựng bữa ăn hợp lý. Bài...
Chúng ta thường được khuyến khích thực hiện các hoạt động thể chất, tập thể thao ít nhất 30 phút một ngày bởi nó mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy có bao giờ bạn thắc mắc cơ thể sẽ thay đổi thế nào khi tập thể thao mỗi ngày hay không?
Sau sinh, nhiều phụ nữ có thể gặp phải những thay đổi về thể chất và cảm xúc ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ. Những thay đổi này có thể bao gồm sự thay đổi hormone, sự hồi phục sau sinh và thay đổi trong mối quan hệ tình cảm với bạn...
