Sức khỏe tinh thần đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ở người cao tuổi. Theo thời gian, những thay đổi về thể chất, xã hội và tâm lý có thể ảnh hưởng đến tinh thần của họ. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe tinh...
Chúng ta đều biết rằng sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng đối với chất lượng cuộc sống. Nhưng liệu bạn có biết rằng một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp đầu óc minh mẫn và khỏe mạnh chính là kết nối xã hội? Hãy cùng nhau tìm hiểu kết nối...
Nhịp sống hiện đại và hối hả như hiện nay khiến việc tự chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng được nhiều người quan tâm và chú trọng. Một sức khỏe tinh thần tốt không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc, mà còn là kim chỉ nam để con người làm...
Bạn có biết rằng những gì chúng ta ăn uống hàng ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến tinh thần và trí não? Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh chính là chìa khóa vàng để có một tinh thần thoải mái, phấn chấn và...
Thế giới có thể là một nơi căng thẳng và đôi khi khiến chúng ta cảm thấy như thể chúng ta phải tạm gác niềm vui của mình lại vì lý do này hay lý do khác. Tuy nhiên, có điều khá may mắn thay, chúng ta có thể kiểm soát ít nhất một vấn...
Sức khỏe cảm xúc được định nghĩa bởi bốn dấu hiệu: mức độ tự yêu bản thân, sự cởi mở, khả năng giao tiếp và lòng tin.
Đối với nhiều người, trầm cảm là một trong những bệnh gây tàn phế nghiêm trọng nhất mà chúng ta gặp phải trong xã hội.
Bạn đã bao giờ bước vào một căn phòng và bỗng cảm thấy buồn bã hoặc lo âu mà không biết lý do vì sao khi không có ai xung quanh chưa? Não bộ của bạn có khả năng kích hoạt những cảm xúc mạnh mẽ mà bạn không nhận thức được lý do. Đây...
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi và có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tâm thần và thể chất của chúng ta. Chúng ta thường tìm kiếm nhiều phương pháp để giảm bớt căng thẳng, từ việc tập thể dục, thiền, đến thay...
Phản ứng căng thẳng được lập trình sẵn trong cơ thể chúng ta nhằm cung cấp cho chúng ta sự tăng cường nhanh chóng về sự tỉnh táo và năng lượng cần thiết để phát huy hiệu suất tốt nhất. Tuy nhiên, căng thẳng không phải lúc nào cũng tốt. Khi được kích hoạt quá...
