Takishima Mika (92 tuổi) là huấn luyện viên thể hình LỚN NHẤT của Nhật Bản. Bà là nguồn cảm hứng to lớn cho tất cả chúng ta. Trong video đăng trên kênh Youtube, bà đã tiết lộ cách vận động và các loại thực phẩm đã ăn để không lão hóa.
Menu
Xem thêm
Takishima Mika (92 tuổi) là huấn luyện viên thể hình LỚN NHẤT của Nhật Bản. Bà là nguồn cảm hứng to lớn cho tất cả chúng ta. Trong video đăng trên kênh Youtube, bà đã tiết lộ cách vận động và các loại thực phẩm đã ăn để không lão hóa.
Tin vui là bạn không cần phải tốn hàng ngàn đô la cho đầu bếp riêng hay huấn luyện viên cá nhân để sống một lối sống lành mạnh hơn. Nó bắt đầu chỉ với vài thay đổi nhỏ mà bạn có thể thực hiện dần dần mỗi ngày.
Sức khỏe cảm xúc được định nghĩa bởi bốn dấu hiệu: mức độ tự yêu bản thân, sự cởi mở, khả năng giao tiếp và lòng tin.
Sau khi bị gãy chân, sinh viên đại học Luke Durward đã dành thời gian trở về nhà và hướng dẫn em trai mình về cách ăn uống lành mạnh. Trong khi minh họa sự thay đổi rõ rệt của em trai, Luke Durward chia sẻ một bí mật hiển nhiên nhưng thường bị những...
Tiến sĩ Morgan Levine, tác giả của cuốn sách “True Age”, giải thích rằng tác động của chế độ ăn đối với quá trình lão hóa và tuổi thọ được xác định bởi ba yếu tố: lượng thức ăn, chất lượng thức ăn, và thời gian ăn.
Anna Stair, 112 tuổi, sống lâu nhờ vào gen tốt, lối sống lành mạnh, sự năng động, và tin vào sự che chở của Chúa. Bà tự lo mọi việc trong nhà và duy trì sự kết nối xã hội.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể làm chậm lại chiếc đồng hồ sinh học của cơ thể? Đây là câu hỏi nền tảng cho nhiều nghiên cứu của Morgan Levine, người dẫn đầu một nhóm nghiên cứu tại công ty khoa học sự sống Altos Labs (Mỹ).
Các nhà khoa học đã và đang nghiên cứu tác động của việc nhịn ăn đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể, và cách nó có thể ảnh hưởng đến lão hóa.
Liệu chúng ta có thể đảo ngược quá trình lão hóa để tiến tới tham vọng sống ngày càng lâu hơn và không mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác?
Đối với nhiều người, trầm cảm là một trong những bệnh gây tàn phế nghiêm trọng nhất mà chúng ta gặp phải trong xã hội.
