Mọi người đều cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, nhưng khá bối rối về việc nên làm gì để đạt được điều này. Với 5 mẹo được hỗ trợ bởi khoa học dưới đây, bạn có thể yên tâm rằng mình đang nỗ lực hết mình để chăm sóc sức...
Mọi người đều cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, nhưng khá bối rối về việc nên làm gì để đạt được điều này. Với 5 mẹo được hỗ trợ bởi khoa học dưới đây, bạn có thể yên tâm rằng mình đang nỗ lực hết mình để chăm sóc sức...
Nếu bạn ăn thứ gì đó ngọt và nhiều tinh bột cho bữa sáng, điều này sẽ tạo ra sự gia tăng glucose lớn, gây nghiện đường, tăng viêm, và năng lượng kém. Vì vậy, bữa sáng thực sự là thời điểm tồi tệ nhất để ăn chỉ đường và tinh bột, nhưng đó là...
Trong thế giới thể hình, không thiếu những bài tập theo xu hướng được nhiều người ưa chuộng: F45, CrossFit, Pilates và HIIT. Nhưng bí mật được giữ kín nhất khi nói đến việc sống một lối sống lành mạnh và năng động được gọi là đi bộ.
Chuyên gia từ kênh Youtube nổi tiếng Glucose Revolution sẽ giúp bạn sử dụng đường an toàn, hiệu quả để kiểm soát lượng glucose trong máu, đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Từ việc tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, học một ngôn ngữ mới, làm việc với cuốn tiểu thuyết của bạn, đọc nhiều hơn hoặc đơn giản là thực sự theo đuổi sở thích của bạn thay vì lướt Reddit – tất cả những điều này khó khăn đến mức khiến bạn...
Sức khỏe tinh thần liên quan đến chất lượng cảm xúc của những trải nghiệm của chúng ta. Những thói quen xấu thường không được chú ý vì chúng ta không nhận ra tác hại của chúng đối với sức khỏe tâm thần của mình.
Khám phá truyền thống cổ xưa của yoga, tìm hiểu sự kết hợp giữa các bài tập thể chất và tinh thần ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào.
Dinh dưỡng vi lượng bao gồm các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần với số lượng rất nhỏ nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chức năng sinh lý. Dinh dưỡng vi chất đóng vai trò từ việc hỗ trợ thị lực, tăng cường...
Dinh dưỡng bữa ăn lành mạnh đóng vai trò quyết định đối với sức khỏe của bạn. Do đó việc xây dựng cho mình và gia đình một thực đơn ăn lành mạnh là vô cùng cần thiết.
Mô hình AI được ca ngợi là có thể “thay đổi cuộc chơi” nhờ có thể phân tích hình ảnh chụp CT để xác định bệnh nhân có nguy cơ đau tim trong 10 năm tới.
