Chúng ta đều biết rằng sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng đối với chất lượng cuộc sống. Nhưng liệu bạn có biết rằng một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp đầu óc minh mẫn và khỏe mạnh chính là kết nối xã hội? Hãy cùng nhau tìm hiểu kết nối...
Hiện nay tình trạng trầm cảm tuổi thiếu niên đang ngày càng phổ biến gây ra những biểu hiện như mệt mỏi, kiệt sức, và khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc. Vậy cần làm gì để giúp thanh thiếu niên cải thiện được vấn đề này?
Một đầu óc minh mẫn giúp chúng ta suy nghĩ sắc bén, giải quyết vấn đề hiệu quả và duy trì sự tự tin trong cuộc sống. Tuy nhiên, để có được trí óc sáng suốt suốt đời, chúng ta cần chú ý đến nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể...
Suy nghĩ tích cực trong cuộc sống đem lại nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của bạn. Hãy cùng nhau tìm hiểu về vai trò của suy nghĩ tích cực trong cuộc sống và cách rèn luyện để có suy nghĩ tích cực qua bài viết sau đây.
Trong cuộc sống với những áp lực trong công việc và đời sống hằng ngày hoặc do một số tình trạng bệnh lý cũng như lão hoá não bộ khiến bạn thường xuyên cảm thấy đầu óc mụ mị, thiếu minh mẫn. Đây là một vấn đề phổ biến, nhưng không phải ai cũng nhận...
Trong nhịp sống hiện đại và nhiều áp lực, câu hỏi “Muốn minh mẫn nên uống vitamin gì?” được rất nhiều người quan tâm. Một số loại vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Để luôn...
Trong cuộc sống hiện đại, khả năng tập trung là kỹ năng quan trọng giúp chúng ta xử lý công việc hiệu quả và duy trì sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, yếu tố xao lãng từ thiết bị điện tử, mạng xã hội và áp lực công việc ngày càng khiến việc tập trung...
Bạn có biết rằng những gì chúng ta ăn uống hàng ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến tinh thần và trí não? Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh chính là chìa khóa vàng để có một tinh thần thoải mái, phấn chấn và...
Rèn luyện não bộ để cải thiện trí nhớ, sự tập trung hoặc chức năng hàng ngày là ưu tiên hàng đầu của nhiều người lớn tuổi. Nhưng mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể hưởng lợi từ việc kết hợp một vài bài tập não đơn giản vào cuộc sống hàng ngày....
Suy giảm khả năng nhận thức là tình trạng khi các chức năng của não bộ bị suy giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Theo thời gian suy giảm khả năng nhận thức có thể tiến triển mạnh gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng...
