Mọi người đều cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, nhưng khá bối rối về việc nên làm gì để đạt được điều này. Với 5 mẹo được hỗ trợ bởi khoa học dưới đây, bạn có thể yên tâm rằng mình đang nỗ lực hết mình để chăm sóc sức...
Có cách nào để giảm cân ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục không? Có nhiều mẹo có thể giúp bạn giảm một chút cân thừa chỉ trong 2 tuần. Video sau đây sẽ chia sẻ với bạn 15 mẹo có thể giúp bạn loại bỏ mỡ bụng thừa. Hầu hết mọi người...
Nếu bạn ăn thứ gì đó ngọt và nhiều tinh bột cho bữa sáng, điều này sẽ tạo ra sự gia tăng glucose lớn, gây nghiện đường, tăng viêm, và năng lượng kém. Vì vậy, bữa sáng thực sự là thời điểm tồi tệ nhất để ăn chỉ đường và tinh bột, nhưng đó là...
Trong thế giới thể hình, không thiếu những bài tập theo xu hướng được nhiều người ưa chuộng: F45, CrossFit, Pilates và HIIT. Nhưng bí mật được giữ kín nhất khi nói đến việc sống một lối sống lành mạnh và năng động được gọi là đi bộ.
Chuyên gia từ kênh Youtube nổi tiếng Glucose Revolution sẽ giúp bạn sử dụng đường an toàn, hiệu quả để kiểm soát lượng glucose trong máu, đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Làm sao để khi chúng ta già đi và tiếp tục cuộc sống, não bộ của chúng ta ngày càng khỏe mạnh và tốt hơn thay vì ngày càng ốm yếu? Điều này thường xảy ra nếu chúng ta không ý thức được những gì mình nên làm để bảo vệ não bộ, trong đó...
Sức khỏe tinh thần là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể. Điều này có nghĩa là bạn nhận thức được cảm xúc của mình và có thể xử lý chúng, dù là tích cực hay tiêu cực. Những người có sức khỏe tinh thần tốt vẫn cảm thấy căng thẳng, tức giận,...
Chúng ta thường quên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình giữa bộn bề công việc và các mối quan hệ căng thẳng. Để cải thiện tình trạng này, hãy cùng dừng lại một chút và tự hỏi liệu chúng ta có đang nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh hay không?
Nhận ra rằng sức khỏe và sự bình yên nội tâm mới là chìa khóa thực sự, Chloe đã phát triển thói quen chăm sóc sức khỏe cá nhân, bao gồm cả thể chất, tinh thần, cảm xúc và xã hội. Cô cũng nhấn mạnh rằng để tạo ra thay đổi tích cực trong thế...
Video này là một trong nhiều video mà Bryan Johnson đã chia sẻ trên kênh Youtube của ông, nhằm chia sẻ công thức làm bữa trưa chống lão hóa.
