Chúng ta thường nghe nhắc đến calories khi bàn về thực phẩm và tập luyện: “Cái bánh này bao nhiêu calories?”, “Chạy bộ đốt được bao nhiêu calories?”. Nhưng calories thực sự là gì, và cơ thể chúng ta cần bao nhiêu mỗi ngày?
Menu
Xem thêm
Chúng ta thường nghe nhắc đến calories khi bàn về thực phẩm và tập luyện: “Cái bánh này bao nhiêu calories?”, “Chạy bộ đốt được bao nhiêu calories?”. Nhưng calories thực sự là gì, và cơ thể chúng ta cần bao nhiêu mỗi ngày?
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Một bữa sáng lành mạnh không chỉ cần giàu dinh dưỡng mà còn nên dễ làm và tiện lợi. Món “Khoai tây chiên trứng” dưới đây là một lựa chọn tuyệt vời,...
Trên kênh Youtube Pick Up Limes với hơn 4 triệu subscribers, Sadia chia sẻ: “Tôi luôn rất hào hứng khi được chia sẻ những mẹo dinh dưỡng với các bạn. Và tôi nghĩ bạn sẽ đặc biệt yêu thích những mẹo này vì chúng sẽ giúp bạn cải thiện lựa chọn bữa ăn và đồ...
Chế độ ăn uống lành mạnh không nhất thiết phải phức tạp. Dưới đây là một ngày ăn uống lành mạnh đơn giản, dễ thực hiện và đầy đủ dưỡng chất. Các công thức này sử dụng nguyên liệu dễ tìm và bạn chỉ cần ít hơn một giờ để chế biến, tương tự như...
Trong suốt hàng nghìn năm qua, thiền định đã được con người thực hành để nâng cao sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất. Nhưng từ góc độ khoa học, thiền tác động đến cơ thể như thế nào? Liệu thiền có thực sự hiệu quả? Câu trả lời bắt đầu từ bộ...
Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng nếu hiểu rõ về bản chất của nó, bạn sẽ có thể đối phó hiệu quả hơn. Đầu tiên, hãy thực hiện một vài hơi thở sâu. Thực hiện điều này bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng; nó sẽ...
Căng thẳng là phản ứng sinh lý của cơ thể đối với nguy hiểm hoặc áp lực. Khi bộ não cảm thấy bị đe dọa, chẳng hạn như đối diện với thời hạn công việc, cơ thể phản ứng bằng cách căng cơ, thở gấp, và có thể gây mệt mỏi hoặc đổ mồ hôi.
Bạn có thể nhận diện các dấu hiệu trên khuôn mặt để biết lượng đường trong máu của mình có ở mức an toàn hay không.
Quên kem dưỡng da retinol ban đêm đi, các nhà nghiên cứu từ Đại học Edith Cowan (Úc) tin rằng du lịch mới chính là chìa khóa để níu giữ tuổi thanh xuân, chống lại lão hóa sớm. Một nghiên cứu liên ngành đã áp dụng lý thuyết entropy vào du lịch, cho thấy rằng...
Bạn đã bao giờ thấy quảng cáo về các sản phẩm hứa hẹn tăng cường khả năng miễn dịch, kích hoạt khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và cung cấp sự thúc đẩy mạnh mẽ có nguồn gốc từ các thành phần tăng cường...
