Phản ứng căng thẳng được lập trình sẵn trong cơ thể chúng ta nhằm cung cấp cho chúng ta sự tăng cường nhanh chóng về sự tỉnh táo và năng lượng cần thiết để phát huy hiệu suất tốt nhất. Tuy nhiên, căng thẳng không phải lúc nào cũng tốt. Khi được kích hoạt quá...
Trên toàn cầu, khoảng 10% dân số sẽ trải qua một rối loạn ăn uống trong suốt cuộc đời của họ. Tuy nhiên, các rối loạn ăn uống vẫn thường bị hiểu lầm sâu sắc. Những quan niệm sai lầm về triệu chứng đến phương pháp điều trị khiến việc đối phó với rối loạn...
Sau một tuần học tập chăm chỉ, bạn cảm thấy tự tin rằng mình sẽ đạt điểm cao trong kỳ thi. Nhưng khi nhận kết quả, điểm số thấp hơn nhiều so với kỳ vọng. Bạn thất vọng tột độ, và cảm giác chán nản khó có thể xua tan. Liệu bạn có nên cố...
Những thói quen hàng ngày tốt có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe tổng thể và cuộc sống của bạn. Trong video “10 thói quen hàng ngày đã thay đổi cuộc đời tôi (được khoa học chứng minh)”, chủ kênh Little List Project với gần 400 nghìn subscribers sẽ chia...
Tỏi đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị nhiều loại bệnh y học khác nhau và khoa học hiện đại gần đây đã xác nhận nhiều tác dụng có lợi của nó.
Não bộ của chúng ta không chỉ là một khối vật chất, mà là tập hợp của nhiều dưỡng chất quan trọng, mỗi chất có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng, cảm xúc và năng lượng. Dưới đây là những dưỡng chất thiết yếu giúp não bộ hoạt động tối ưu.
Có nhiều nghiên cứu mới nổi cho thấy đường có thể đang khiến nhiều người trong chúng ta béo phì và mắc bệnh. Chúng ta sẽ khám phá các nghiên cứu khoa học bất ngờ và phản ứng từ ngành công nghiệp thực phẩm để tiết lộ những Bí Mật về Đường.
Một số thực phẩm được gọi là siêu thực phẩm vì chúng rất lành mạnh và bổ dưỡng. Mặc dù chứa lượng dinh dưỡng cao, nhưng những thực phẩm này cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng giúp chống viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và béo phì, cải...
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ, hiệu suất và sự rõ ràng trong tư duy, do đó việc cung cấp đủ protein là rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
Dinh dưỡng thần kinh rất quan trọng vì não bộ có những nhu cầu dinh dưỡng khác biệt so với các cơ quan khác trong cơ thể.
