Rối loạn giấc ngủ ở người trẻ đang ngày càng phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Những nguyên nhân như áp lực công việc, lạm dụng thiết bị công nghệ, hay thói quen sinh hoạt thiếu khoa học đã khiến giấc ngủ trở nên xa xỉ với nhiều người...
Bạn có biết rằng một số loại đồ uống có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên? Việc chọn đúng thức uống trước khi ngủ không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn hỗ trợ bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Vậy “uống gì trước khi đi...
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần, nhưng không phải ai cũng dễ dàng có được một giấc ngủ ngon. Dầu lavender (oải hương) đã được nghiên cứu và sử dụng rộng rãi như một liệu pháp tự nhiên hỗ trợ giấc ngủ. Vậy thực sự, “dầu lavender...
Rối loạn chuyển hóa là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng lớn đến khả năng giảm cân. Tình trạng này không chỉ làm thay đổi cách cơ thể sử dụng năng lượng mà còn gây ra các tác động tiêu cực đến nhiều hệ cơ quan khác. Bài viết sẽ phân tích...
Giảm cân là hành trình không dễ dàng, đặc biệt với phụ nữ. Các yếu tố sinh lý, hormone, lối sống khiến phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới. Bài viết này phân tích những nguyên nhân và cách khắc phục để giúp phụ nữ quản lý cân nặng hiệu quả.
Đa nang buồng trứng (PCOS) là một hội chứng rối loạn hormone phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, gây ra nhiều triệu chứng như kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá, tóc mỏng, tăng cân. Việc giảm cân đối với người mắc PCOS trở nên khó khăn hơn do những yếu...
Giảm cân luôn là một thách thức, và việc ăn mặn có thể làm hành trình này trở nên khó khăn hơn. Lượng muối cao trong chế độ ăn không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giải thích lý do...
Suy giáp là một rối loạn tuyến giáp phổ biến, trong đó tuyến giáp không sản xuất đủ hormone để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Điều này ảnh hưởng lớn đến quá trình trao đổi chất, cân nặng, và khả năng giảm cân. Bài viết này sẽ giải thích nguyên nhân và cung cấp...
Bốc hỏa là một triệu chứng điển hình trong giai đoạn tiền mãn kinh, khiến nhiều phụ nữ cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy cách chữa bốc hỏa tiền mãn kinh như thế nào để giảm nhanh triệu chứng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau...
Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc ảnh hưởng đến độ tuổi mãn kinh tự nhiên. Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể kéo dài tuổi mãn kinh thêm đến 3 năm, giảm thiểu các ảnh hưởng tiêu cực của...
