Trong xã hội ngày nay với áp lực công việc và cuộc sống ngày càng lớn bất cứ ai, đặc biệt là những người trẻ lại có xu hướng ngày càng khó ngủ, mất ngủ kéo dài. Nhiều cách trị mất ngủ tại nhà khác nhau như thay đổi lối sống sinh hoạt, thiền định,...
Trong xã hội ngày nay với áp lực công việc và cuộc sống ngày càng lớn bất cứ ai, đặc biệt là những người trẻ lại có xu hướng ngày càng khó ngủ, mất ngủ kéo dài. Nhiều cách trị mất ngủ tại nhà khác nhau như thay đổi lối sống sinh hoạt, thiền định,...
Ngoài yếu tố tuổi tác, căng thẳng hay lo âu thì dinh dưỡng trong chế độ ăn uống cũng được cho là có tác động đáng kể đến sức khỏe giấc ngủ. Vậy tình trạng rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ do thiếu chất gì và nên cải thiện thế nào để hiệu quả?
Hầu hết tình trạng mất ngủ ở người trung niên đều phổ biến trên toàn thế giới. Nếu duy trì tình trạng này lâu dài, các vấn đề về mất ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất. Vậy có cách chữa bệnh mất ngủ ở người trung...
Mất ngủ không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Để tìm kiếm được nguyên nhân cụ thể, các xét nghiệm chẩn đoán mất ngủ là bước đầu quan trọng mà người bệnh cần thực hiện khi...
Giấc ngủ điều chỉnh, phục hồi nhiều chức năng của cơ thể như học tập, trí nhớ và khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và các cơ quan như não, tim, phổi. Nếu thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều vấn đề về sức...
Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở nhiều độ tuổi khác nhau nhưng thường bị bỏ qua. Hiện nay có rất nhiều người bị mất ngủ mãn tính gây cản trở hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tuổi...
Mất ngủ là một tình trạng phổ biến hiện nay xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tinh thần của người bệnh. Một số nghiên cứu hiện nay cũng cho thấy thiếu canxi gây mất ngủ. Hãy cùng nhau tìm hiểu vấn đề...
Mất ngủ là một vấn đề phổ biến làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể của nhiều người. Trong khi các nguyên nhân gây mất ngủ thường được biết đến như stress, lo âu, hoặc thói quen sinh hoạt không hợp lý thì một yếu tố ít được nhắc...
Mất ngủ bị bệnh gì là câu hỏi rất nhiều người quan tâm, bởi đây là bệnh lý phổ biến có thể gặp phải ở nhiều đối tượng khác nhau và gây ra những hệ lụy sức khỏe không hề nhỏ. Vậy thường xuyên mất ngủ là bị bệnh gì?
Cải thiện giấc ngủ không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng vào mỗi buổi sáng, mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe toàn diện. Bằng cách nâng cao chất lượng giấc ngủ, bạn không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn góp...
