Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Vậy ăn gì để sống trường thọ và khỏe mạnh? Hãy cùng tìm hiểu về bí quyết trường thọ thông qua những thực phẩm và chế độ ăn uống khoa học.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Vậy ăn gì để sống trường thọ và khỏe mạnh? Hãy cùng tìm hiểu về bí quyết trường thọ thông qua những thực phẩm và chế độ ăn uống khoa học.
Khi nhắc đến việc chống lão hóa, nhiều người thường nghĩ ngay đến các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền hoặc liệu pháp thẩm mỹ công nghệ cao. Tuy nhiên, một trong những bí quyết tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất để duy trì làn da trẻ trung và cơ thể khỏe...
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng, tối ưu hóa sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ phục hồi sau khi tập. Không chỉ đơn giản là trước khi tập thể dục ăn gì, mà còn là ăn như thế nào và khi nào ăn để đạt được kết...
Khi bị bệnh thận, cơ thể của bạn sẽ không thể loại bỏ chất thải tốt như trước đây và gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp thận của bạn khỏe mạnh hơn và làm chậm quá trình tổn thương thận....
Yến mạch là thực phẩm có nguồn gốc từ một loại ngũ cốc cổ xưa. Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch rất đa dạng. Sử dụng yến mạch đúng cách có thể mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe của bạn.
Rau diếp cá, không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá tốt cho sức khỏe. Từ thành phần dinh dưỡng phong phú, rau diếp cá mang đến nhiều lợi ích không ngờ cho cơ thể. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về...
Hàu là một trong những loại hải sản giàu dinh dưỡng, được biết đến với hàm lượng cao các khoáng chất, vitamin và protein. Thành phần dinh dưỡng trong hàu giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng sinh lý, tốt cho tim mạch và hỗ trợ sức khỏe xương khớp, hoặc cần...
Hạt hạnh nhân là một loại hạt giàu dinh dưỡng nên thường được nhiều người lựa chọn làm món ăn vặt lành mạnh. Bên cạnh đó ăn hạt hạnh nhân còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Vậy hàm lượng dinh dưỡng trong hạt hạnh nhân là bao nhiêu?
Có lẽ bạn hay thấy chữ “không gluten” trên bao bì thực phẩm, hay thực đơn, chai dầu gội đầu …. Vậy Gluten là gì và vì sao nó lại là vấn đề lớn trong chế độ dinh dưỡng của con người?
Trong video đăng trên kênh Youtube cá nhân với gần 1.5 triệu lượt đăng ký theo dõi, bác sĩ Rajsree giải thích về khoa học lão hóa và tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, từ di truyền, chế độ ăn uống, tập thể dục, môi trường sống, cho đến...
