Vitamin B12 (hay còn gọi là cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể. Vitamin này chỉ có thể hấp thụ từ thực phẩm, chủ yếu là sản phẩm động vật như thịt, gia cầm, cá, trứng và sữa. Việc thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn...
Bất kỳ chế độ ăn nào cũng có những điều cần lưu ý. Với chế độ ăn tạp, bạn cần hạn chế cá ngừ vì kim loại nặng, kiểm soát cholesterol, và tránh ăn thịt sống để tránh nhiễm trùng nguy hiểm. Tương tự, chế độ ăn chay cũng có những lưu ý riêng. Điều...
Bộ não con người có lẽ là cơ quan bí ẩn nhất trong cơ thể chúng ta. Các nhà khoa học vẫn không ngừng khám phá những sự thật mới về cách nó hoạt động, nhưng bộ não vẫn ẩn chứa vô số bí mật. Có một vài cách đơn giản để tăng cường trí...
Không chỉ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ mà còn ngủ sâu và lâu hơn – là mong muốn của tất cả chúng ta về một giấc ngủ chất lượng. Nhà khoa học nghiên cứu về giấc ngủ, Matt Walker, giải thích cách nhiệt độ phòng, ánh sáng và các yếu tố dễ điều chỉnh...
Năm 1965, cậu học sinh 17 tuổi ở Mỹ Randy Gardner đã không ngủ trong 264 tiếng, tương đương 11 ngày. Cậu thực hiện thử nghiệm này để xem mình xoay sở thế nào với việc không ngủ.
Trên khắp thế giới, hàng triệu người mắc bệnh Alzheimer. Đây là chứng rối loạn suy nhược não, dần phá hủy trí nhớ và các khả năng nhận thức của con người.
Vào thời Hy Lạp cổ đại, đau đầu được xem là nỗi đau đớn tột cùng. Nạn nhân cầu nguyện thần y khoa Asclepius để mong cơn đau dịu bớt. Nếu cơn đau tiếp diễn, thầy lang sẽ thực hiện phương pháp điều trị nổi tiếng – khoan một lỗ nhỏ trên hộp sọ để...
Là cơ quan phức tạp nhất trong cơ thể, bộ não thay đổi hoàn toàn trong suốt cuộc đời. Nó bắt đầu hoạt động từ trước khi bạn sinh ra và tiếp tục ngay cả sau khi bạn chết.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với não bộ. Bài viết này tóm tắt nội dung chính từ video Master Your Sleep & Be More Alert When Awake của Tiến sĩ Andrew Huberman và bổ sung các thông tin khoa học liên quan, giúp bạn...
Mọi người thường muốn có một trí nhớ hoàn hảo. Họ mong muốn có thể nhớ mọi thứ mà họ muốn nhớ. Nhưng thực tế không phải như vậy.
