Các bạn có biết bộ não là cơ quan đặc biệt nhất và thực sự kỳ diệu không? Não người nặng khoảng 1.4kg, bằng 2% trọng lượng cơ thể nhưng sử dụng tới 20% tổng năng lượng, oxy và máu trong toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, 60% thể tích của não bộ là chất...
Dù cố gắng quản lý và đưa cuộc sống trở về quỹ đạo ổn định nhất có thể, nhưng không ít người vẫn bị mắc kẹt trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, suy giảm năng lượng trong thời gian dài. Bạn ngỡ rằng nguyên nhân vì mình ăn không đủ chất, ngủ không đủ...
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với não bộ. Bài viết này tóm tắt nội dung chính từ video Master Your Sleep & Be More Alert When Awake của Tiến sĩ Andrew Huberman và bổ sung các thông tin khoa học liên quan, giúp bạn...
Mọi người thường muốn có một trí nhớ hoàn hảo. Họ mong muốn có thể nhớ mọi thứ mà họ muốn nhớ. Nhưng thực tế không phải như vậy.
Trong video 10 Causes of Memory Loss in Aging đăng tải trên kênh Youtube Better Health While Aging, Bác sĩ chuyên khoa lão khoa được chứng nhận – Leslie Kernisan (MD MPH) giải thích những nguyên nhân phổ biến gây ra vấn đề về trí nhớ và tư duy ở người lớn tuổi, và những...
Cơ thể con người không được thiết kế để sống quá lâu. Cơ thể chúng ta thường chỉ có thể duy trì chức năng khỏe mạnh đến khoảng 90 năm tuổi. Nhưng câu hỏi đặt ra là, sự già đi thực sự có nghĩa là gì? Và nó tương tác như thế nào với những...
Bệnh Alzheimer có thể khiến não bộ của bạn thay đổi hoàn toàn theo một cách độc hại, với sự suy giảm khả năng giao tiếp, não teo nhỏ, khó tập trung và mất trí.
Hơn 40 triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh Alzheimer và con số này dự kiến sẽ tăng mạnh trong những năm tới. Nhưng không có tiến bộ thực sự nào được thực hiện trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này kể từ khi nó được phân loại hơn 100 năm trước.
Nếu bạn không thể ngủ được thì bạn không hề cô đơn. Hàng triệu người trên thế giới cũng đối mặt với vấn đề này mỗi đêm. Thống kê tại Anh cho thấy, khoảng 30% dân số gặp khó khăn với giấc ngủ, và cứ 10 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ...
Ổ bánh mì, bát cơm và lon soda – Bạn có biết món nào trong số này chứa ít carbohydrate nhất không? Nghe có vẻ khó tin, nhưng xét về lượng carbohydrate, cả ba đều gần như tương đương.
