Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc tham gia vào các hoạt động nghệ thuật và thủ công có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Những hoạt động này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn kích thích sáng tạo và tăng cường cảm giác hạnh phúc....
Bệnh Alzheimer là một dạng mất trí nhớ tiến triển, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tư duy và chức năng hàng ngày của người bệnh. Yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định nguy cơ phát triển bệnh, với những biến đổi gen có thể làm tăng...
Rong biển là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, ngày càng được ưa chuộng trong ẩm thực hiện đại. Không chỉ mang hương vị đặc trưng của biển cả, rong biển dinh dưỡng còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein. Đặc biệt, hàm lượng i-ốt, canxi, và các chất chống oxy...
Tập yoga không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị một số rối loạn trong cuộc sống, điển hình như chứng mất ngủ. Khi yoga được chứng minh là có tác dụng chữa mất ngủ, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Vậy đâu là những bài tập yoga chữa...
Ớt chuông là loại quả thuộc họ cà. Chúng ít calo và giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác, khiến chúng trở thành một loại thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh. Cùng tìm hiểu các chất dinh dưỡng trong ớt chuông và vai trò có...
Cuộc sống khỏe mạnh không chỉ là một mục tiêu mà còn là một phong cách sống mà mỗi người đều có thể đạt được. Để duy trì sức khỏe và năng lượng dồi dào mỗi ngày, chúng ta cần biết cách chăm sóc bản thân một cách khoa học và hợp lý. Trong bài...
Gần đây, các chuyên gia đã khám phá ra một bí quyết mới giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đó là dừng tập thể dục vào buổi tối. Tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể kích thích cơ thể quá mức, làm giảm khả năng thư giãn và gây khó ngủ. Do...
Trong một thế giới ngày càng phát triển, tuổi thọ của con người đang tăng lên đáng kể, với nhiều người sống đến 100 tuổi hoặc hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng không chỉ là sống lâu mà còn là sống khỏe mạnh và không mắc bệnh tật. Vậy yếu tố nào giúp con người...
Trong cuộc sống hiện đại, áp lực và căng thẳng thường xuyên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần và não bộ. Thanh lọc tâm trí không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn có tác dụng tích cực trong việc duy trì sự sắc bén của trí nhớ và làm...
Thiếu năng lượng là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Để cải thiện tình trạng này, việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp hiệu quả là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ đề cập đến những...
