Béo phì là một tình trạng phức tạp chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, môi trường, lối sống và hormone. Tập thể dục và chế độ ăn kiêng là hai phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng trong quá trình giảm cân. Vậy tại sao ăn kiêng...
Duy trì cân nặng hợp lý ở tuổi trung niên không chỉ quan trọng cho vẻ ngoài mà còn đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể. Ở giai đoạn này, cơ thể trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố và trao đổi chất, dễ dẫn đến tăng...
Trong thế giới ngày càng phát triển của các phương pháp hỗ trợ giảm cân thì vitamin B12 đã nổi lên như một giải pháp tiềm năng đáng chú ý. Vậy tiêm vitamin B12 có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?
Trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng, nhiều người tìm đến các giải pháp hỗ trợ, bao gồm cả việc bổ sung vitamin. Vitamin B, với nhiều loại khác nhau, thường được nhắc đến như một “trợ thủ” tiềm năng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, liệu uống vitamin B có giúp giảm cân...
Khi giảm cân, nhiều người thường chỉ tập trung vào việc cắt giảm lượng calo mà quên rằng chất lượng dinh dưỡng cũng quan trọng không kém. Trong số các yếu tố dinh dưỡng, chất xơ nổi bật với vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất xơ không chỉ...
Hiện nay, béo phì đang dần trở thành một bệnh lý mãn tính phổ biến và đáng báo động trên toàn thế giới. Chúng ta thường khó điều trị béo phì vì tình trạng này chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều tiến bộ và hy...
Để giảm cân hiệu quả, việc hiểu rõ về các thành phần thực phẩm bạn tiêu thụ là rất quan trọng. Các thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế có thể gây tăng cân đáng kể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn biết carbohydrate tinh chế là gì và cách giảm lượng carbohydrate...
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe. Béo phì có thể gây ra các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường loại 2, các vấn đề về xương khớp và thậm chí là ung thư. Ngoài ra, béo...
Béo phì được định nghĩa là tình trạng tích tụ mỡ quá mức gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Cụ thể, béo phì đã được chứng minh là yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và trầm cảm. Vậy gốc rễ của...
Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng chưa thấy hiệu quả như mong đợi, có thể bạn đã bỏ qua một yếu tố quan trọng đó là giấc ngủ. Vậy cách ngủ đủ giấc giảm cân là như thế nào. Dưới đây là những thông tin cần thiết giúp bạn hiểu rõ hơn về...
