Mất ngủ là một trong những vấn đề ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, khả năng làm việc và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Riêng đối với phụ nữ, mất ngủ rối loạn kinh nguyệt thường là đôi bạn đi song hành với nhau. Vậy vì sao mất ngủ khiến kinh nguyệt không...
Các triệu chứng tiền mãn kinh thường bắt đầu khoảng bốn đến bảy năm trước kỳ kinh cuối cùng và có thể kéo dài trong nhiều năm sau đó. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, thay đổi về thể chất và hoàn cảnh sống trong thời gian này góp phần gây ra...
Thiếu máu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ theo nhiều cách khác nhau gây ra những hệ lụy sức khỏe không hề nhỏ. Vậy bị mất ngủ do thiếu máu cần phải làm gì?
Mất ngủ là một bệnh lý phổ biến gây ra nhiều hệ lụy cho tinh thần, sức khỏe tổng thể và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là những người cao tuổi. Vậy vì sao bệnh mất ngủ ở người già lại phổ biến?
Mất ngủ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn vào ngày hôm sau, thậm chí làm giảm năng suất và hiệu quả làm việc. Không chỉ vậy, mất ngủ lâu ngày cũng gây ra sự thay đổi về tính cách và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần lẫn toàn thân, gây suy giảm...
Các loại trà giúp cải thiện giấc ngủ bao gồm trà hoa cúc, trà rễ cây nữ lang có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Tác dụng của các loại trà này là giúp tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn, và giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài. Nhiều loại trà thảo...
Chất lượng giấc ngủ là yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng quát của mỗi người. Một đêm ngủ ngon cũng quan trọng đối với sức khỏe tương đương với việc tập thể dục thường xuyên và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Giấc ngủ kém có thể...
Mất ngủ là tình trạng phổ biến hiện nay do nhiều nguyên nhân gây những ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và khả năng làm việc của con người. Bên cạnh đó mất ngủ có gây tăng cân nhanh. Vậy vì sao mất ngủ gây tăng cân nhanh?
Cuộc sống với nhiều áp lực căng thẳng đi kèm với lối sống sinh hoạt kém lành mạnh khiến tình trạng mất ngủ ngày càng phổ biến hơn. Hiện nay có rất nhiều phương pháp không dùng thuốc có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, trong đó có phương pháp bấm huyệt. Cùng tìm...
Chất lượng giấc ngủ không những có liên quan đến sức khỏe thể chất mà còn liên quan đến hoạt động não bộ và trí nhớ con người. Việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều ảnh hưởng đến trí nhớ của chúng ta. Cùng tìm hiểu ảnh hưởng của giấc ngủ đối với trí...
