Lão hóa là một quá trình tự nhiên của cơ thể mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt theo thời gian, nhưng không phải vì vậy mà chúng ta không thể làm gì để làm chậm tiến trình này. Trong cuộc chiến chống lão hoá, chế độ ăn uống đóng một vai trò...
Lão hoá là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi trong suốt cuộc đời con người và hệ thần kinh là một trong những hệ thống cơ thể chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất từ sự lão hoá. Vậy đặc điểm lão hoá của hệ thần kinh như thế nào?
Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng chưa thấy hiệu quả như mong đợi, có thể bạn đã bỏ qua một yếu tố quan trọng đó là giấc ngủ. Vậy cách ngủ đủ giấc giảm cân là như thế nào. Dưới đây là những thông tin cần thiết giúp bạn hiểu rõ hơn về...
Hầu hết tình trạng mất ngủ ở người trung niên đều phổ biến trên toàn thế giới. Nếu duy trì tình trạng này lâu dài, các vấn đề về mất ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất. Vậy có cách chữa bệnh mất ngủ ở người trung...
Mất ngủ không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Để tìm kiếm được nguyên nhân cụ thể, các xét nghiệm chẩn đoán mất ngủ là bước đầu quan trọng mà người bệnh cần thực hiện khi...
L-carnitine, một hợp chất tự nhiên được sản xuất trong cơ thể, đã trở thành tâm điểm của nhiều nghiên cứu và cuộc thảo luận về khả năng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu L-carnitine có thực sự hiệu quả trong việc giảm cân hay không? Trong bài viết...
Vitamin E với tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ đã được biết đến là một yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do. Điều này đã khiến nó trở thành một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da và chế...
Tập thể thao là hoạt động thiết yếu giúp duy trì sức khỏe và sự sống động, đặc biệt quan trọng đối với người già. Tuy nhiên, việc chọn lựa các bài tập phù hợp cần phải được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ cung...
Giấc ngủ điều chỉnh, phục hồi nhiều chức năng của cơ thể như học tập, trí nhớ và khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và các cơ quan như não, tim, phổi. Nếu thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều vấn đề về sức...
Trí nhớ là một chức năng phức tạp của não bộ, cho phép chúng ta ghi nhớ, lưu trữ và truy xuất thông tin. Để hiểu rõ hơn về cách trí nhớ được hình thành như thế nào, cần phải khám phá cơ chế hình thành trí nhớ dài hạn và các yếu tố ảnh...
