Chất lượng giấc ngủ không những có liên quan đến sức khỏe thể chất mà còn liên quan đến hoạt động não bộ và trí nhớ con người. Việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều ảnh hưởng đến trí nhớ của chúng ta. Cùng tìm hiểu ảnh hưởng của giấc ngủ đối với trí...
Người làm việc nhiều trong thời gian dài thường bị lơ đãng, mất trí nhớ, thiếu tập trung vào công việc và học tập. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu suất và chất lượng làm việc. Vậy có cách tăng cường trí nhớ nào hiệu quả không?
Các vấn đề về trí nhớ là một hiện tượng bình thường trong thời kỳ tiền mãn kinh, thời gian chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Nếu bạn đang trong thời kỳ này và đang lo lắng về tình trạng suy giảm trí nhớ có thể xảy ra, bạn hãy thử tìm hiểu về các...
Bị suy giảm trí nhớ tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Khiến người bệnh gặp nhiều trở ngại trong sinh hoạt hàng ngày cũng như công việc. Vậy bị suy giảm trí nhớ phải làm sao và cần làm gì để tốt nhất cho người bệnh?
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ ngày càng là một tình trạng báo động trên nhiều quốc gia. Điều này làm cho chất lượng cuộc sống của người trẻ bị suy giảm và phải đối diện với nhiều khó khăn khi lớn tuổi dần. Vậy cần làm gì khi gặp những dấu hiệu suy...
Mất ngủ cấp tính là tình trạng khó ngủ hoặc không ngủ đủ giấc trong thời gian ngắn, thường kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Nhận biết sớm những nguyên nhân gây mất ngủ cấp tính có thể giúp bạn khỏi tình trạng này mà không cần sử dụng thuốc hoặc các phương...
Chế độ dinh dưỡng không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn rất cần thiết với các vấn đề tâm sinh lý. Việc dung nạp những thực phẩm giàu tryptophan, vitamin thiết yếu, melatonin hoặc serotonin sẽ mang đến cảm giác hạnh phúc, thoải mái tạo tiền đề một giấc ngủ sâu...
Mất ngủ là tình trạng phổ biến hiện nay xảy ra ở nhiều lứa tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, khả năng hoạt động và làm việc của người bệnh. Vậy thường xuyên mất ngủ gây ra bệnh gì và hậu quả của bệnh mất...
Tình trạng mất ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ, đời sống mà còn khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi chán nản. Hiện nay có nhiều cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ, trong đó có cách bổ sung một số vitamin và khoáng chất có lợi cho giấc ngủ. Cùng tìm...
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với người già, khi sự thay đổi về thể chất và tinh thần có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Việc cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể...
