Ngủ đủ giấc có tác động tích cực và đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, tinh thần và cân nặng tương tự như chế độ dinh dưỡng và tập thể dục. Tình trạng thiếu ngủ gây ra ảnh hưởng đến cân nặng, một số người gặp phải tình trạng mất...
Cải thiện bệnh thoái hóa não ở người già đòi hỏi phải có một cách tiếp cận toàn diện, bao gồm cả việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, thực hiện các hoạt động thể chất phù hợp, quản lý căng thẳng và sức khỏe tinh thần, cùng với việc giám sát y...
Tình dục là một trong những nhu cầu của con người kể cả nam và nữ giới. Quan hệ tình dục sung mãn có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố thể chất, tâm lý và cảm xúc cũng như hormone sinh dục. Vậy độ tuổi nào đạt đỉnh về khả năng tình dục...
Ngủ ngon là cách giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, giúp não khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Theo các khuyến nghị thông thường, người trưởng thành nên ngủ liên tục từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Nhiều chiến lược giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon, bao gồm...
Suy giảm trí nhớ mất ngủ có mối liên quan mật thiết với nhau. Hiện nay có rất nhiều người gặp tình trạng đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của họ. Vậy vì sao mất ngủ kéo dài suy giảm trí nhớ?
Lão hóa tế bào là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi và nó mang đến nhiều hệ lụy cho cơ thể và sức khỏe con người. Hiểu rõ về lão hóa tế bào không chỉ giúp chúng ta ý thức hơn về quá trình này, mà còn mở ra cơ hội để...
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, nhiều người gặp khó khăn trong việc có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, có một giải pháp đơn giản và hiệu quả mà ít người để ý đến là tập thể dục cải thiện giấc ngủ. Cách này đã được nghiên cứu và chứng minh giúp bạn...
Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên và không thể tránh khỏi, nhưng quá trình lão hoá của con người bắt đầu khi nào và diễn ra như thế nào vẫn luôn là một chủ đề thú vị và cần được tìm hiểu sâu.
Lão hoá là một quá trình tự nhiên của cơ thể, và não bộ cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, một phần quan trọng trong cấu trúc não thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo thời gian là chất trắng. Vậy chất trắng trong não là gì? Lão hoá chất trắng trong não có thể...
Trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng, nhiều người tìm đến các giải pháp hỗ trợ, bao gồm cả việc bổ sung vitamin. Vitamin B, với nhiều loại khác nhau, thường được nhắc đến như một “trợ thủ” tiềm năng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, liệu uống vitamin B có giúp giảm cân...
