Trong cuộc sống bận rộn hiện tại, để sống khỏe và trường thọ chúng ta nên chủ động chăm sóc sức khỏe ngay từ sớm bằng cách duy trì tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Việc cung cấp nước cho cơ thể trước, trong và sau khi tập luyện đóng vai trò quan...
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng, tối ưu hóa sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ phục hồi sau khi tập. Không chỉ đơn giản là trước khi tập thể dục ăn gì, mà còn là ăn như thế nào và khi nào ăn để đạt được kết...
Khi bị bệnh thận, cơ thể của bạn sẽ không thể loại bỏ chất thải tốt như trước đây và gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp thận của bạn khỏe mạnh hơn và làm chậm quá trình tổn thương thận....
Yến mạch là thực phẩm có nguồn gốc từ một loại ngũ cốc cổ xưa. Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch rất đa dạng. Sử dụng yến mạch đúng cách có thể mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe của bạn.
Rau diếp cá, không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá tốt cho sức khỏe. Từ thành phần dinh dưỡng phong phú, rau diếp cá mang đến nhiều lợi ích không ngờ cho cơ thể. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về...
Hàu là một trong những loại hải sản giàu dinh dưỡng, được biết đến với hàm lượng cao các khoáng chất, vitamin và protein. Thành phần dinh dưỡng trong hàu giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng sinh lý, tốt cho tim mạch và hỗ trợ sức khỏe xương khớp, hoặc cần...
Hạt hạnh nhân là một loại hạt giàu dinh dưỡng nên thường được nhiều người lựa chọn làm món ăn vặt lành mạnh. Bên cạnh đó ăn hạt hạnh nhân còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Vậy hàm lượng dinh dưỡng trong hạt hạnh nhân là bao nhiêu?
Xây dựng mục tiêu và kế hoạch luyện tập thể thao là nền tảng quan trọng cho một quá trình tập luyện hiệu quả và bền vững. Để đạt được mục tiêu tập thể thao, bạn cần có một chiến lược rõ ràng, bao gồm các bước cụ thể và hợp lý. Bài viết này...
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì cân nặng lý tưởng trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, các loại vitamin cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Trong số đó, phức hợp vitamin...
Béo phì là một tình trạng phức tạp chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, môi trường, lối sống và hormone. Tập thể dục và chế độ ăn kiêng là hai phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng trong quá trình giảm cân. Vậy tại sao ăn kiêng...
