Sống thọ và sống khỏe mạnh là mong muốn của rất nhiều người. Hiện nay có nhiều người cố gắng thay đổi lối sống và chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ nhằm nâng cao sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Vậy ăn uống lành mạnh kéo dài tuổi thọ của bạn như...
Duy trì cân nặng hợp lý ở tuổi trung niên không chỉ quan trọng cho vẻ ngoài mà còn đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể. Ở giai đoạn này, cơ thể trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố và trao đổi chất, dễ dẫn đến tăng...
Trong cuộc chiến chống lại quá trình lão hóa, việc sử dụng các hoạt chất có khả năng làm chậm và thậm chí đảo ngược các dấu hiệu của tuổi tác đã trở thành một xu hướng không thể thiếu. Việc hiểu rõ và lựa chọn đúng các thành phần chống lão hóa sẽ giúp...
Omega 3 là một dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm tim, não và mắt. Khi các cơ quan hoạt động bình thường, con người có thể sống một cuộc sống trọn vẹn. Axit béo Omega 3 đặc biệt quan trọng...
Suy giảm trí nhớ, hay quên là tình trạng phổ biến hiện nay xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau. Tình trạng này gây ảnh hưởng đến chất lượng học tập công việc và đời sống của nhiều người. Một số loại vitamin có thể giúp làm chậm hoặc ngăn ngừa suy giảm trí...
Học tập và trí nhớ đóng vai trò cơ bản đối với các chức năng nhận thức của não, vốn rất quan trọng đối với cuộc sống con người. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều người bị suy giảm trí nhớ do lão hoá và bệnh lý. Hãy cùng nhau tìm hiểu cơ chế...
Trong thế giới ngày càng phát triển của các phương pháp hỗ trợ giảm cân thì vitamin B12 đã nổi lên như một giải pháp tiềm năng đáng chú ý. Vậy tiêm vitamin B12 có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?
Sau khi sinh con, phụ nữ phải đối diện với nhiều thay đổi về giờ giấc sinh hoạt và những ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Một trong các ảnh hưởng đáng kể thường gặp đó là trí nhớ giảm sút sau sinh, đặc biệt là sinh mổ. Hãy cùng tìm hiểu vì sao...
Ở tuổi 40, cơ thể sẽ bắt đầu trải qua những thay đổi về mặt cấu trúc và chức năng do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, khối lượng cơ bắp giảm và nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tăng huyết áp và bệnh...
Mất ngủ ở người trung niên là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất với 48% người lớn tuổi gặp phải các triệu chứng này. Những biểu hiện đặc trưng của tình trạng mất ngủ ở người trung niên bao gồm gặp khó khăn để bắt đầu giấc ngủ, thường xuyên thức...
